朝ごはん日記 忙しい朝の使いまわし常備菜

10月から派遣の仕事を始めたので、
毎日ではないけどとても慌ただしい

まとめて作る常備菜の重要性があがる日々です！

これまで夫が連ちゃんだと食べてくれないからと、
なるべく毎日違うものを作ってましたが、
さすがに夫より早く8時には出勤するので、
つべこべ言わさず食べてもらってますよぉ

　一週間に２、３度　常備菜を作ることにしてます。（前からですが）

　珍しい苦くないケールを買ってみました～

★秋の和定食

＊鰤の照り焼き、大根おろし
＊宿儺南瓜の煮つけ
＊ケールと山わさび、海苔のお浸し
＊黒豆の枝豆の白和え
＊舞茸味噌汁
＊あやみどりの炊き込みごはん
＊梨、ベリーA

　

★和風の豆腐入りロールキャベツ

＊豚ミンチと豆腐と人参入りのロールキャベツ（昆布&干し椎茸ダシ）
＊肉じゃが
＊宿儺南瓜のいとこ煮、黒豆
＊うずらの卵かけごはん
＊巨峰

　

★秋刀魚定食

＊焼き秋刀魚、大根おろし、すだち、黒豆
＊肉じゃが
＊黒豆の白和え
＊えのきと海苔の味噌汁
＊麦ごはん
＊ベリーA

　

★豚の生姜焼き～♪でスタミナ定食
　出かける日は手ぬぐいかぶって調理してます（笑）

＊厚切りポークの生姜焼き、きゃべつ千切り、茹で卵のカレー漬け
＊枝豆とおからのマヨ和え
＊もやしの肉味噌がけ
＊野菜スープ
＊コーンごはん
＊ベリーA

　

★脂たっぷり鯖の味噌煮

＊鯖と豆腐の味噌煮、枝豆
＊ピーマンのきんぴら
＊かき玉汁
＊白米
＊梨、ベリーA

★年に数回のパンプレート
　今後はパンも増えるかも～

＊ホットドック（キャベツの酢漬けとピーマン入り）
＊卵サンド（うずらの卵つき）
＊ポテトサラダ
＊焼きカレー
＊ミニトマトとすだちのピクルス
＊枝豆
＊野菜スープ
＊ベリーＡ

　

★キーマカレーの休日ブランチ
　土日が忙しくなった～

＊ターメリックたっぷりごはん、野菜いっぱいキーマカレー
　ゆで卵のカレー漬け、トマトピクルス、スナップエンドウ、ピーナッツ
＊白菜とわかめのスープ
＊梨、ベリーＡ

食事は手抜きしたくないけど、時間が無い日は常備菜いっぱい～
煮物の存在って有難いと感じるこの頃です(^_-)