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2010-12-07

めざせ野菜350gオーバー2

1日『野菜350g』『果物200g』オーバーを目指してます!

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シチュー用①②

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炊き込み用+パセリclub

libra根菜シチュー 809+161=970
libra洋風炊き込みごはん 231

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根菜シチューはサーマルクッカーで一晩、
ちょっとカリフラワーがくたくた・・・(汗

炊き込みご飯は、シーチキン+人参+オリーブオイル
で炊いて、ピーマンを混ぜたもの。
パセリのトッピング、りんごの朝ごはん。


シチューと炊き込みごはんが1/3残ったので、
朝ごはんで、1人ぴったり400gでした。


この日、キッコーマンのセミナーだったので、
お昼に刀削麺を、セミナーでお芋さん、
おやつに野菜ジュースを頂きました♪

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たまたま入った虎ノ門の『西安刀削麺酒楼』

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Photo

キッコーマンセミナーで出された、
食べ比べじゃがいもと、じゃがいも料理!

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『生きた野菜ジュースの店三松』さんの、
 http://www.hoyumedia.com/co/he/mimatsu/
 “食べる野菜ジュース”です。


この日は野菜たっぷりデーでしたheart04しあわせ~

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