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2010-12-15

めざせ野菜350g 和食は・・・

野菜使いが苦手な和食…

レパートリー増やしたいなぁ(^^;

朝食なのでカンタンで食べやすいモノ、
何かないですかね?!

ワンパターンですが、この時期おいしい
かぶを煮て、なめこのとろみでアンにしました。

Img_1691
かぶのあんかけ用 407g。

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サラダと味噌汁用 237g。

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かぶ煮のあんかけ、
しめ秋刀魚と水菜・大根サラダ、
しじみとわかめ汁、
ぶどうの朝ごはん。

1人で322g
ちょい足りない&緑黄色野菜が少ない。

豆腐入ってるし、お昼と夜のつまみで大丈夫かな^^

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